刻意练习

打卡第二天

《刻意练习》

针对每一个有梦想的人——3排3组3班，雨打芭蕉

01，找位好导师

只要有可能，最佳的练习方法就是找一位优秀的导师和教练，为自己提出宝贵的反馈，当达到一定程度时及时更换。

02，专注和投入至关重要

如果你总是走神，放松，且为了好玩，你可能就不会进步。要取得进步就必须完全集中注意力。

03，保持动机

不忘初心，方得始终。保持动机是每个刻意练习中的人，最终要面对的最大问题，也是前进的动力。

04,有目的的练习

每一次练习都要优于自己的上一次，逼迫自己变得更优秀。比如缩短时间，更准确，连续三次不犯任何错误等等。

05，遇到瓶颈怎么办

越过障碍最好的办法，就是从不同的方向想办法。换个角度去克服最近的一个小目标，然后再继续下去。试着做不同的事情而不是更难的事情。

06，及时反馈

无论努力做什么，都要及时反馈才能辨别出哪些方面存在的不足，以及存在的不足的原因。

07，自己设计练习方法

为了提高，我们必须自己创造机会。努力去做，你无法做到的事情，迫使自己完成舒适区以外的任务，互联网也可以帮到你。

08，找不足并及时纠正错误

反复做一件事，目的是找出这方面的不足，并找到适合自己的方法来提高，及时改错是提高的不可缺失的环节。

09，富兰克林如何提高写作水平。

通过大量的练习，观察，抄写，模仿适合自己的优秀作品，并打乱顺序，重新构架，再理清思路，改进方法或语言。他的著作《穷理查智慧书》和他的自传，成为美国文学中的经典著作。

10，增强继续前进的信心

千万不要随意放弃，当有了此想法，回头看看自己跨过的障碍，以及上次停滞阶段的状态。过去的太多不可能已经成为可能，这次也一样。