我的浪费时间的事件是什么

我工作中的浪费时间事情和行为是什么？

无效行为：我的意思是那些你看了和不看，做了和不做对事情的结果没有任何影响的行为我称之为无效行为，看了只是心里得到了安慰，仅此而已，看了反而可能是心情更糟，有可能那结果，达不到你的预期

我总是习惯性的刷新订单页面，无论是APP还是电脑端，这样的事情有意义吗？客户购买与否，订单多少，刷新页面的作用仅仅是知道订单多少而已，并不能影响订单的多少，这样的结果就是无效行为

再比如，你买的汇率，现在的价格是1美元兑换6.55人民币，那你看了和不看结果一样，因为他们的变动，不以你的意志为变动，并且那些事情是长期的才能看出变化