走出困境，拥抱惊喜

今天是2021年1月28日。跟几个朋友进行了长时间的沟通交流，感到希望和力量。

我想放过自己，允许自己蠢，允许自己犯错，也原谅自己。

（1）今日要事

HCR模型

（2）每日必做

电台:故事FM

（3）本周要事

HCR模型

（4）感恩

感恩有那么多优秀的人在社交平台呈现着自己，鼓励着我，他们发着光，告诉我:我也能发光。

（5）感悟及成就

有勇气被他人讨厌。

伤害自己的人不仅要远离，最好拉黑，不要和他们谈和解，以免让他们产生可以继续伤害你的想法。

遇到挫折先回归问题本身，寻找解决方法，而不是先自我否定，你会变更好的。

跳出困境，发现外面的世界如此精彩。

世界上一定有人跟我们一样，只是你现在没找到，也没去找。没去找的原因是:你不自信，不认为这样子的品质会散发光。

认可对方的一些品质，但不要轻易走入感性的恋爱中，保持距离和交流感，这是最好的阶段。

把恋人当好朋友去对待，不要全面暴露自己，只把自己当做最贴心的知己，其他所有人都不是，都不能肆无忌惮释放负面情绪。

（6）明日计划

盖章

上英语课

保存Python课程