幸福源自主动掌控

人类有三种内在需求：

1.关系需求  2.能力需求  3.自主需求

换句话说，一个人想要生活幸福，需要具备以下因素：

1.有良好的人际关系，得到别人的爱与尊重。

2.有独特的本领技能，为他人带去独特价值。

3.有自主选择的权利，能做自己想做的事情。

特别是自主需求，它是自我决定理论的关键与核心。也就是说我们如果能主动选择和掌控所做的事情，就会产生内在动力，获取幸福。

我主动选择一个月阅读两本书，并且对这件事进行拆解，当我能够对这件事完全有掌控感的时候，我就会产生内在动力并获取幸福。