#30天专注成长计划#week4D16

孕期贫血

首先我们在发现自己贫血的时候需要冷静，

我们先来了解下：城市孕妇13周前贫血患病率为16.4%,

孕28-37周为高峰,贫血患病率41.4%,但孕37周下降为32%。资料提示,孕妇妊娠13周后,尤28周后要增加铁剂的补充,

所以妊娠出现贫血是大多数女性都会出现的症状。

解决方案：食补+中成药/补充铁元

多吃：猪肝、瘦肉以及新鲜蔬菜 这里推荐一些菜谱