非暴力沟通学习实践分享

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昨天下午，因为国庆安排和女儿发生分歧，各执己见未果。

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期间我因为被她质问而升起了情绪，觉察到了运用非暴力沟通学习的经验做了转换。但后来女儿给我的反馈是，虽然控制了情绪，但回复得很生硬很冷酷（爸爸说有同感）

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据父子俩一致评估上面图片里最后一句话是最冷酷无情的！然后开始转场到晚上吧

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晚上女儿主动跟我联系，先表示道歉又解释了原因（后来知道爸爸背后做了工作）发现双方有很多误解（或者叫预设）存在。随后我们娘俩对误解和情绪背后的深层东西又进行了进一步的探索。她坦言自己近期有很多无法言说的焦虑和压力，如对自己浪费时间的不满意，对自己拖延症的自责，对未来Sat考试的压力,对自己能否真正成为一个内心充盈积极行动公民的怀疑，以及对未来世界发展不确定性的困惑……沟通完这些，我们突然不想再谈感受和思想了，决定马上行动！！！

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下面是关于爸爸的一段花絮，我觉得有必要加上，我回顾了一下，这段花絮对于此次危机事件的化解起到了关键性作用。

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还有一个结果是早晨起床后，我听说女儿鼓足勇气约了她的成长导师——钱博士。