自律改变生活方式第一周践行分享

大家好，我是来自甘肃的张新艳，现在在东莞工作

我总是觉得每天都很忙，却不知道在忙什么，拿现在网络上的流行语就是看起来努力，却碌碌无为，接触到三只青蛙，是抖音上无意间刷到一条鹏哥的视频，对我的触动很大。那一刻好像唤醒了我心底被埋藏了已久的另一个真实的自己.经过几天的关注，喜马拉雅音频的了解，我确定这就是我想要的，我想要改变，我想要遇见不一样的自己

我相信很多人都和我有同样的经历，早上闹钟一响，然后再睡五分钟，五分钟闹铃响了，再睡十分钟吧……就这样一再的拖延，待到快到上班点了，匆匆忙忙洗漱，来不及吃早点就赶去上班，这样每天的开始都是忙碌而狼狈的。第一天学习了时间管理，接触了SleepTown 软件，这个软件很有意思，只要你按时睡觉起床，第二天就会建一个漂亮的房子。最近一周东莞的天气很冷，对于我一个北方人，大冬天没有暖气，早上按时起床对我来说太痛苦了，但我很担心我的“房子”因为我的懒惰而倒塌，于是每天早上，闹铃一响，马上去学习群里看看，已经有同学在里面打卡了。所以，正是这种带动作用，让我坚持了下来。

一周的学习，我接触了时间管理，阅读管理，日程安排，运动管理，复盘管理，这些系统性的理论和实践指导，让我突然发现原来我可以这么充实的过一天，原来我心底有很多在生活中可以践行的点点滴滴，这些可视化的工具从我不断的去发现和了解我到底是什么样的人，我应该拥有什么样的人生。

最后，我想说感谢三只青蛙的平台，感谢教练耐心的解惑，在接下来的日子，我会紧跟学习的步伐，不断的自我分析，自我管理，遇见更好的自己