3.1今天是个好日子

开始在简书日更文，坚持一个月看看，每天至少100字哈

01早起

今早7点起，说好的6点，明天争取6点半，每天进步一点点。

解决办法：“行为”来控制“意识”，醒了以后先打开你的眼睛，可以躺着，
千万不要闭上，睁开个3分钟，你的意识也就开始苏醒了，
这时候快点想想你昨天布置好的任务，对了，我要起来干XXX的，
不能再睡了，于是你就会起来了。

02每天喝水2升

上班时间9点-6点半，用375毫升的杯子，为达到2升的水量，要喝5杯左右

达标，so easy，足量的水有助于减肥，并且保持频率去厕所，避免久坐哟，
如果没有喝水的习惯，下个APP来提醒，喝水的重要性你又不是不知道。
就看你是不是真的重视。

03计划自己的碎片时间安排

娱乐时间：看剧，安排在周六晚上，其余时间不看剧
路上公司20分钟：插画师的分享课程
工作机械忙状态：听XXX（还没想好）
工作闲暇状态：看什么内容（还没想好）

看剧不宜是常态，容易使好不容易聚起来的精神给磨掉了，要么你
学会用脑子跟着一起思考，要么就一周一次性把给它解决掉。

IMG_2343.JPG

今天就说这么多，一下子就400字了呢。