分享1477天，约练751次，2024-06-23

在首次咨询中，咨询师能做的非常有限。建立关系是第一的，其次是收集信息，再次是根据状况能做点什么就做点什么。如果不能做点什么也不要勉强，温暖的陪伴，给他一个空间和场域，让他能宣泄自己的情绪，能倾诉自己的问题，对他也是有帮助的。

在平台上和同伴约练似乎建立关系这一点不够明显。因为来访者老师都是主动愿意敞开自己，愿意信任咨询师才做的。而在实地咨询中，与来访者在第一次中建立关系非常重要。开始来访者往往打不开自己，他在感受咨询师后，才决定自己愿意不愿意打开自己的心扉。