15km长距 终于休一天了
2021-10-04 本文已影响0人
涂凯2019自律
今天休息,跑一个长距15km。会跑死。热,累。还算完成。油耗一个馒头。10km及以上最好吃一点东西。不要空腹跑。带了350ml水。为接下来的汉马线上13km做准备。我倒是挺想跑线下的。可惜周末上班请不了假。
15km长距 终于休一天了今天休息,跑一个长距15km。会跑死。热,累。还算完成。油耗一个馒头。10km及以上最好吃一点东西。不要空腹跑。带了350ml水。为接下来的汉马线上13km做准备。我倒是挺想跑线下的。可惜周末上班请不了假。
15km长距 终于休一天了