冬至，阳起阴消，君子道长，小人道消，反复其道，七日来复见天心，天

[合十]冬至，阳起阴消，君子道长，小人道消，反复其道，七日来复见天心，天地心为万物之始，

[合十]欲见天地之心，必先明往复之道，往者知彼，复者知己，往来复归以从道，

[合十]价值决不仅仅是表象，更核心的是如何回归到你自己，利见天地之心的自己。

[抱拳]冬三月，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少”。

[合十]不是所有的季節都適合所有的練習方式，

[合十]天地之道為二氣變化感應而化萬物，

[合十]日月因得天而能久照，人因合于四時而能久成。

[合十]天地皆如此，況乎人乎？