别让朋友的情绪影响你

我有一个朋友……这个朋友当然不是我自己。

她向我哭诉，我作为朋友，当然是安慰她，希望帮助她。我不确定自己的做法对不对，就把想法给第三个人说了，第三个人对我说了这样的话……以下用A表示我，B表示第三个人。

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A：我不知道我的做法对不对，及时给对方反馈好，还是等对方情绪稳定下来反馈更好?

因为觉得在有情绪时的发言带有情绪化，不能很好展现内心真实想法，但又觉得事后反馈、心境又会不一样，纠结。

我具体阐述，对方在哭泣

第一种：对方抛出一个说法，你給她反馈

第二种：对方哭着，断断续续说着，你把这些观点记录下来，等她情绪稳定，再回头一一反馈

第三种：有些观点记录，有些观点及时反馈，到情绪稳定、最后再把没反馈的反馈

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B：你要看对方喜欢哪一种?

你现在有这样的发问，完全是因为被朋友的负能量给控制影响到了。

既然你都不明白如何反馈这个倾诉者，那么你为何要再去听他将这些?你处理不好他的情绪，反而影响了你自己的情绪，然后你也需要把自己的情绪在转移到另外的地方。

A：你说我被对方的情绪影响了，这样的话我给出的观点反倒不一定能帮助到对方。

我对自己还不足够了解，对自己认识不清，这样说来，我好像不能处理这样的情况，就多听、多思考、多判断，就慎重些给出自己的观点，别好心办了坏事。

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B：你对别人的帮助是两种情况，第一就是他向你求援，你考虑自己是否能够帮助他 ，第二就是你完全能够掌控局面，甚至能够影响他，能够直接决定帮助到他，并且结果对你们双方都有利。

除了这两种情况，我认为没有必要增添自己的麻烦。

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A：我总结一下，作为朋友，出于帮助的目的，尽可能去帮助，若无法给出帮助，就找其他身边人，甚至是心理咨询师，同时也不要陷入对方情绪中，徒增烦恼。我觉得我自己之前的说法也是对的。

B：我觉得你是总结出来我想表达的意思了，这样很好，我很感动，但是你还要想想自己如何去做，如何在现实中去实践，多反思多实践……

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虽然不能称之为文章，准确来讲是对话实录，但我觉得这样的探讨很有意义。欢迎大家在评论里和平谈论自己的看法，不要人身攻击。