心静才能写下去

在不写就出局打卡群里，小主老师时不时会在群里分享她的一些想法、观点、作息习惯、生活日常，还有写作心得与体会，我每次听了都受益匪浅。

昨天听小主老师在群里分享自己的写作心得时，说起写作时要心静，她说：“其实写作时，大家一定要注意追求内心的平静。人内心平静之后，所有的灵感就出来了。”这个对我来说，触动很大。我现在往往就是因为想得太多，一会儿想写这个主题，一会又想到另一个观点；有时觉得自己写不好，有时又想写出高质文。在这种状态下，内心出现一些纠结和焦虑，导致心静不下来，反而不知道该怎么写了。

小主老师说，心静是人生最好的状态。确实如此，我越来越感受到，无论我们做什么事，就是要心静下来才行。

当你心静下来时，在写的过程中就会遵循本心，像心流一样，很顺畅地写下去。这个我也体会过，但不是每次写作时都是这种状态。写作时出现心流的那种境界，就是内心有写的，手会本能地往下写，心无旁骛，一气呵成。那种写作状态真的太好了，正如小主老师无论是写小说还是写日常生活时，从她的描述来看，就是达到了这种写作的境界。

当你静下心来时，你会发现很多东西都可写。因为你担心顾虑的东西少了，想到什么都可以深挖，然后直接动笔，开始写。

别想别多，直接开始写，这个我也深有体会。我发现每次觉得没什么可写时，就直接开始写。只要动手了，到最后你总能写岀来。无非就是文章写得好与坏，可这个好坏也没有一个绝对的标准。自己觉得好就好，无须用太多的条条框框束缚自己。管它如何呢，先一气呵成，完成初稿后再修改嘛。

说了这么多心静下来写作的好处，可有时我们在生活中，事太多时，难免心浮气躁，写写停停，卡顿，甚至写到一半又因为什么事放下了，也别太着急。对待写作的心态也是决定你是否能静下心来。如果对写作抱有很大的期望，功利心太强，又急于求成，这些东西往往会扰乱我们的心智。心不得安宁，如何能写出好文章呢？

像雪漠大师在《老子的心事》雪煮道德经里说过的一段话，我当时读完印象特别深刻，对我的触动也很大。他说，疯狂修行的人消失了，疯狂写作的人消失了，所有急功近利的人都消失了。为什么？因为这些人对待写作，抱有太大的期望，过于精进，发力太猛，又急于求成，一旦达不到自己预想的效果，就会导致后来心态崩塌，无法坚持下去。只有那些愿意慢慢做事，把追求梦想当成生活方式的人，才能坚持写下去。

就是平常心，放轻松对待写作，这样反而更能持久。就像吃饭，每日三餐，都是要吃的，吃什么，怎么吃？不用特别刻意高要求高标准，随性而为就好。

说了这么多心静写作的好处，如果静不下心来，怎么办？

冥想，每天五至十分钟的冥想，相信很多人都体会过。我在很多书里看到好多作者都在推荐这个方法。

当一个人从外表看是在静坐，但内心却如同瀑布一般，无数念头蜂拥而来时，如果没有节制、训练，你的心就会经常处在这样的混乱状态，这个时候做事效率就会很低。不妨通过冥想，让自己把所有的注意力放在呼吸上，当你专注于自己的呼吸时，那些思绪就少了。

冥想可以提高专注度，集中注意力，让我们做事时能静下心来，专注于当前的事情上。

当你每天选择一个合适的时间来冥想时，时间久了，你会爱上它，而且越来越离不开它，真的！

我之前每天晚上临睡前，脑子里总会异常活跃，想东想西，那些陈年往事或一天发生的事情都能冒岀来。还有晚上有时想起一个写作主题，也会不自觉地想到与主题相关的内容，除非我立马爬起来，将它写岀来，否则大脑肯定不消停。自从每晚睡前进行冥想后，它可以让我快速进入心静状态，也能很快进入睡眠状态。毫不夸张地说，有时做完冥想后，带着耳机就睡着了。

所以说，想让自己达到心流的写作境界，一定要让心静下来，多写多练。想让心静下来，就去冥想吧。