有人和我一样吗？每天的心情像过山车

每天都想让自己把事情做得又快又好，稍一不如意，比如说遇到困难啦，比如说进度慢了，你就会产生不同程度的焦虑。

我觉得这样，大可不必。因为每个事情在做的过程中都可能出现特殊情况，当遇到特殊情况的时候，我们就要想办法去解决，在解决的过程中也能提升自己的耐心和解决问题的经验。

但是心情，有一个特点，就是有时候我不想再纠结这个事情了，可是大脑却停不下来，大脑依然在回想这个事情一遍一遍的去呈现这个事情，所以心情会久久不能平静。

这时候我用其他的事情转移下注意力，同时思考一下，如果这件事情做不好或者再拖一拖，结果会怎样？当把注意力转移到另外一件事情上的时候，自然而然就淡化了这件事情在头脑中的印记，甚至会由于大脑专注在其他事情上，而暂时遗忘了这件事情。而又逆向思维思考问题，反问自己我不……，结果能怎样？大多时候我们得到的结论是让人轻松、豁然开朗的。

死死的揪着一件事情不放，不仅会浪费我们的时间和精力，更会产生对身体不好的情绪。

有人神经比较敏感，有人神经比较大条，不管是哪一种人，只要不钻牛角尖，豁达一点，都能开心快乐地生活。

我发现自己有一个特点，因为对自己的要求比较高，对自己的期待也很高，所以当自己无法如自己期待的那样，做成事情的时候，就会有一种失落，如果把情绪比作一条波浪，那就种感觉就是从波峰到波谷。

尤其是当感觉到别人对自己的能力有所质疑的时候，心情会更加的低落。内心感觉不是自己的问题，但察觉到其他人觉得是我的问题时，心里也会觉得很委屈。有时候并不想让自己太emotion， 但是当情绪来了的时候，有时真的控制不住。

可能还是自己历练的太少，对情绪挖掘的太少，要想做一个真正了解自己爱自己的人，一定要先从情绪和身体上好好地照顾自己。少在意别人的眼光。

加油，我就是我，积极向上，努力进取，但不为难自己。