2019-01-07觉察日记

今天很开心的事，看了《星际穿越》，同时把零散的废弃的货单子，订理成册。

在看的过程中，出现一些状态，就是特别想吃一些乱七八糟的东西满足口欲。其实在没看之前，本来是要听完种子稻田课的。可是突然想看电影，不想听了。虽然意识到可能还有一些不想面对的东西（刚做完2018年回过），还是选择了看电影。

然后无意识地吃了几个辣的鸭脖子，泡了一桶方便面。

内心对自己这样还是不满意的，在陪孩子写作业时，有点爆发。和孩子发生争吵，又有点想回到过去的状态中。

意识到这些，立即丢下孩子，去卫生间洗澡。冲了个澡，状态好起来。回来平和做事。

刚刚写完今天的复盘，对于这个手账，我总感觉没有应用的淋漓尽致，可能和没有详细的完整地听完种子稻田有关。

做完SATANAMA和倒拨生物钟，此刻内心很安宁，唯一的是肚子有点才舒服。

突然想起老师曾经说过的让我和身体细胞对话。

宝贝们，对不起啦，今天晚上有点吃多了。让你们跟着受累了。辛苦你们今天晚上要用力消化了。谢谢你们！请帮助我度过这样的难关，指引我有一个正确的很好的方法脱离口欲：1，吃想自己吃的食物。2，公质量高的食物。

还有什么请及时指点我。宝贝们，我们一起努力。

对不起，谢谢你，请原谅，我爱你。