自我践行1000天2.0 ～D7

热爱

一：为健康

运动：跳操 拉伸  泡脚  步行8000+

饮食～

早餐：vc ➕益生菌  柠檬水  可可姜黄咖啡

中餐：无糖酸奶➕奇亚籽

晚餐：生菜  青椒炒五花肉 两块黑巧 小把蓝莓➕坚果

体重：58.2kg

付出与得到

二：为成长

  阅读《活法》p58～p70

  人的集中力有限度，始终将意识集中于某一事物相当困难，所以我们要抱着明确的目的，认真地将意识和神经凝聚起来，集中在某一事物所有方面的一切细节上，慢慢养成有意注意的习惯，才会具备抓住事物的本质和核心，做出正确判断能力

抓住复杂现象背后单纯的本质，是一种很重要的思考方式

  听书《拆掉思维的墙》

本书第一章的核心就是，做你觉得有意思的事，才能够做出心流。

所以所谓“拆掉思维里的墙”，改变心智模式，最重要的就是意识到，头脑中那些平常意识不到的思维模式。

出生社会后：第一，先考试再去找书，所以你必须要读点闲书；第二，需要持续地跨界；第三，你要懂得“抄作业”，就是大量地互相学习。

心智模式决定命运

拥抱可控的不确定性

安全感～恐惧感来自人类基因，人是不可能永远获得安全感的，你要习惯的并不是100%安全，而是跟你的恐惧感好好地待在一起。

……

听直播《决策心理误区》

人的一生有很多的心理误区盲点

决策权不应该受沉没成本的影响

各种人格表现的心理特征

作业：

1）：把字写大，严防急功近利的心态～我一直就是写的挺大，心态一直在进步着

2）：每天表扬家人～今天做到了

3）：哪些心理误区特别严重，今天还没来得及好好反思

三：为梦想

运动和学习完美结合

感恩

四：关系

  主动链接亲密关系，换种方式说话，换个心态理解

&：反思：

  a：有种心想事成的感觉，每次在能量不足，或者低迷的时候，总会有贵人相助，不管是学习与生活，感恩遇见一切，感恩自己的能量，值得拥有一切的美好

b：今天值得感恩的一件小事：感恩朋友陪我逛商场，不厌其烦陪我挑衣服，虽然最后都没挑到钟意的，感恩对我的包容和付出

安全感