圣诞快乐呦

一年一度的圣诞又来袭了，意味着旧的一年马上要过去了，新的一年就要马上开始了。

我走过了2020年的团体个案督导，200学时的成长让我有个身心巨变，无论是对个案的理解还是自我理解方面，我都登上了更高的一个维度。

这一年，我对自己的理解也开始渐渐加深，我不再害怕面对自己的脆弱和无助，同时更有更多的力量去直面痛苦，且是自己一个人呦。但如今的一个人与过往的一个人是不一样滴。

曾经过往的一个人，是经常陷入情绪的漩涡，然后无助彷徨，最后还不自觉的自我攻击，这也叫独自舔伤。

而如今的我，不是没有情绪感受，而是更加可以细化这情绪感受，并且允许自由流动。无论是幸福、快乐还是委屈、悲伤……我都有能力去把它们很好的安放。

昨天不经意看到一个视频，大概是一个老师在上课前，在走廊里整理自己的仪容仪表，同时把自己疲惫的状态去调整到笑容满面的状态。

当我看到那个视频时，我心里涌动着一阵感动的同时，也衍生出阵阵心酸。什么时候，强颜欢笑成为成年人的标配了？同时又被大力提倡的时候，我们就需要思考一下，这个社会是发生了什么？

经常听朋友们说，孩子们就有那么几年快乐的时光，那就是童年那几年，等他们长成大人后，就不一样了。

听到这些话时，我也是蛮心酸的，我们成年人的确有很多说不出来的苦，但依旧把注意力放在痛苦之上，而且是悬而未决时，我们一定会有这样的结论。

如果我们可以顺利闯关，那意味着什么呢？在自我效能感上是不是在不断的去肯定自己，幸福的认可自己挑战的快乐呢？

真希望，将来有一天，我们不需要像那位老师调整状态那样令人心酸，而是时刻可以保持接纳任何状态的情绪流通的自己。当那一时刻到来，越来越爱自己时，那时的笑才是最最感人心脾的。

这个世界的确好大，可以容纳的太多，同时这个世界也需要做个稳稳的容器，去呈接住更多人的各种现状的自己。

正念中，有个感受脚踩大地的坚实性，说的也许就是如此吧！它一直都在，从未离开。它看着我们任何的情绪潮起潮落，包括人生道路上的浮浮沉沉。

这个圣诞与以往的圣诞也大不一样，因为每一个当下，我开始渐渐接近诞生，就如我们中国的佛教所说，宛如初心。

只是我还没把这种修为时时修练成境界，后来想想，人生不就是在无常中渐渐体验自己的体验吗？放轻松就好~

真心希望每一个能阅读到这篇文章的您们，开始觉察到自己的年年岁岁节相似，岁岁年年心不同的履程，开启从来都不晚，当下即是新生。

所以在这个特殊的“洋”节日里，一定要让自己慢慢开启圣“诞”快乐呦！

每一个诞生都很神圣~