会紧张，会害怕，但也喜欢这样的自己

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最近经历了很久以来没有过的挑战经历，从不敢面对到惶恐到想放弃到接受了紧张和压力，到最后完成，经历了一个如同过山车般剧烈起伏的心理状态。

而到了真正实践的时候，才发现，咦，事情其实蛮顺利就完成了。

做了之后才发现，原来并没有想象中那么难，一切都是自己顾虑太多。
是自己习惯地不自信，总觉得自己太弱了；
是自己习惯地预设太多困难；
是自己一直……看低了自己啊！

这场从头到尾的“恐惧风波”完完全全是自己幻化出来的啊。

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前几周，被邀请去做一场植物专题分享。一开始很感兴趣，加上也想挑战自己，于是想了几下之后就答应了。

开始准备起分享PPT的时候，就开始各种心理斗争了。内心有不断有“否定的小人”冒出来，说：“你又不是植物专业的，怎么做得好这么专业的分享？”“前面积累不够，这下惨了吧”咕噜咕噜不断冒出否定和怀疑的声音。但同时，也会有“肯定的小人”站出来，说“没关系，已经积累了好几年，可以趁此做个总结和梳理”，“总要去试试看，挑战下自己，才能让自己成长啊”。于是，就在这样不断的心理搏斗中开始了准备，然后开始了时不时的抓狂与崩溃。

不过，害怕与挣扎之后，还是会多多支持那个“肯定的自己”，然后慢慢说服“否定的自己”，然后不断给自己信心和能量，然后咬紧牙关开始去做，去行动。

先从最简单的做起：构建分享PPT基本框架和提纲，然后开始收集资料，再结合自己的理解和经验一点点填充血肉和案例，让骨骼丰富起来。最后，再想办法增加互动性与有趣性。

最后分享的时候，我强装淡定，面带微笑地和学员们分享，结果还是比较顺畅结束的。事后，我也积极地请教了大家的反馈，有的说还不错，有的说比较深和枯燥，有的则积极给了意见。

无论如何，经历过这样一场挑战之后，我对自己有了更多的信心和能量。同时，也更加清楚自己的心理特性。

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在历经了几个类似这样的过程后，经历过不断起伏的心里历程以及实践操作之后，我慢慢地总结到自己一贯的心理模式：

• 第一阶段是：愿意尝试，勇敢地迎接挑战；
• 第二阶段是：过程中会自备、害怕、纠结、紧张到亚历山大，甚至会头痛会哭，但是偏偏没有想要放弃；
• 第三阶段是：最后不肯放弃，努力做好，坚持实践之后发现咦，自己就把它给完成了！不一定做得多完美，但至少完成基本任务了！

这种起起伏伏的心理变化，经常发生在我主动接受一些新事物和挑战的时候，比如设计一门新课程，比如去做一个新讲座，比如去当一个主持人等等。前期的我总是兴致勃勃地接下挑战，中期便陷入了与紧张、害怕与恐惧的搏斗，但是就需要自己进行不断的心理调节，同时，也通过一点一滴的行动去化解紧张和害怕。

作为七号人格（九型人格）的我，喜欢挑战，并且敢于接受挑战，并勇于尝试。只不过过程中总是自卑不自信，经常会觉得自己做不到或者纠结细节问题，逐渐深陷于黑暗的漩涡当中，有时候自己出得来，有时候需要别人扔条绳子拉出来，但是幸好，再痛苦再绝望，我也没有想过要放弃，一直咬着牙坚持着，一直到最后把事情完成。

于是，才发现：
其实恐惧只是一开始自己幻想出来的，
其实并没有想象中那么难，
其实自己可以完成的很好，
其实自己比想象中的更加强大。

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很多时候，我只看到了一开始的“勇敢的我”和结束的“光荣的我”，却一直没有重视这个过程的“弱小的我”啊，经常习惯地不自信和纠结。

经历过这些过程和经历，我开始需要尝试去跟内在的小小孩沟通，相信内在的力量，相信内在的自我，慢慢地给自己信心和力量，让这个过程中“弱小的我”逐渐强大起来。

虽然还没有让自己内心完全强大起来，但是现在的觉醒是第一步，然后也开始采取行动去化解，相信会慢慢地更多的光进来，让这个觉醒更大更有力。

喜欢这样的自己，虽然有时胆小，但是会勇敢和不放弃；

喜欢这样的自己，会慢慢觉察并让自己更有力量。

喜欢这样的自己，越来越成为一个真正的自我。

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