武当九式太极

武当九式太极

楼下打太极，楼上老阿姨们看到，跑下来，边戴口罩边喊：师傅师傅，能教教我们吗？

哈哈，师傅实在不敢当，作为体操教一下锻炼身体还是可以的。

应需求，在山门下锻炼时录制一段视频，供大家参考，一起锻炼起来吧。

山上有千年庙宇道观，正午的钟声正巧响起，吸取天地人之精华。

为什么不清楚，我也不知道。用华为手机录的，在手机上看起来很清楚，到电脑上就不清楚了。好像罗永浩做锤子时讲过原理，我就不关心了。

影子清楚就可以了，颜值不重要，主要看气质O(∩_∩)O哈哈~

武当九式太极拳是以内功为体，养生为用的道家拳法。

是武当太极拳中最简单的精华拳。

武当太极是内家功夫，作为普通人，结合吐纳，当做太极操练习也未尝不可。

个人认为，武当太极套路是最美的太极套路，

钟云龙道长的太极之美是一般人达不到的程度。

我等普通人，作为体操练习也是极好的。

预备式：抱元守一

第一式：引气归元

第二式：怀抱阴阳

第三式：野马分鬃

第四式：揽雀尾

第五式：叶底摘桃

第六式：玉龙抖鳞

第七式：道人栓门

第八式：推山填海

第九式：道气长存

反式野马分鬃

反式揽雀尾

反式叶底摘桃

反式玉龙抖鳞

反式道人栓门

反式推山填海

第九式：道气长存收式