想要教孩子平衡呼吸，2020年12月7日

小确幸

练习平衡呼吸22次，突然想到了要教给孩子，如何平衡呼吸，今天晚上去践行，奥利给

为什么练习？如果有生气的情绪，不好的情绪，可以通过平衡呼吸，迅速把自己带回当下

想到:一个好的习惯，势必会带动出更多好的习惯。

欣欣自我觉察

如果我有好的习惯，我一定要先分享给我的孩子。

不知不自觉带动影响带动孩子，往好的方面去发展