不跟自己较劲了

好多时候，我们在跟别人较劲的过程，就是自己在较劲的过程。

我们的内在有了冲突，把其中一部分投射到外部，在没有觉知的情况下，与他人对立，实际看清自己后，就可以让对立变统一了。

比如别人对我提出要求，也许我想拒绝，但基于自己的某些原因，无法拒绝，就会责怪对方为什么要提这个要求。其实不去问问自己，拒绝满足了我什么需求，满足对方满足了我什么需求，到需求的层面可能就有解法了，不管拒绝与否都在满足我的某种需求。

任何的冲突都可以向内看，跟自己对话，把想法和情绪都写下来，顺着这个挖掘自己的需求，在从这个层面去做选择。不存在完美的选择，任何选择都只能满足一部分，看你内心更在乎的是哪部分就好了。

不知道是不是纠结内耗都可以这么做呢？哈哈哈，可以试一下，不管有用与否，我们都会变得更加了解自己。