女人在产后，男人最需要注意什么？

①『变化』

生育给女人带来的变化是全方位的，而不仅仅是：生了个孩子。

威廉王子与他的妻子剑桥公爵夫人凯瑟琳，第一次与他们的小王子乔治公开亮相的那天，正好是王妃刚刚生完孩子的第一天。

人们想象着王子和公主的美丽画面，只有童话里才能见到。

但是，那只是人们的想象而已。

当王妃把孩子交给威廉王子时，人们都看到她的肚子还像是已经怀孕了六个月。

怎么会这样呢？

对人们来说，这难免让人有些惊讶：为什么她生完孩子还像在怀孕？

于是，媒体像是炸开了锅一样，有很多关于凯特产后肚子大小的讨论。

但其实，正常女性刚生完孩子后，就是这个样子。只是她们没有名人光环，被忽略了而已。

其实，孩子的安全出生，并不代表女性就已经结束了孕育和分娩的过程。身体各个组织和部位的收缩和回位需要恰到好处的、平缓的过程，需要足够的时间。

还是那句话，怀孕给女人带来的变化是全方位的。

②『睡眠』

生完孩子后，有心的丈夫，应该会发现，女人经常失眠。但是，没心没肺的丈夫，可能早就打着呼噜睡着了。

女人在刚生完孩子后，会很兴奋。内啡肽的作用会让她持续一个星期的兴奋度。

但是，10天之后，各种积极的激素就全部消退了，这个时期称为“撞墙期”。

女人开始觉得烦躁、抑郁和空虚，有时候半夜惊醒，感觉自己就像被一辆卡车撞击了一样。

所以，夜里的失眠，加上孩子的哭闹，就会让女人变得烦躁、易怒、易发火。

而男人要做的就是包容。这个时候她说的任何话，都是没有经过思考的非理性的话。她可能会吐槽、可能会说难听的话、可能会不近人情，但这都是她生产之后的正常反应。

这样的时期，短则3个月，长则1年，需要男人的耐心和包容。

③『家务』

生产后的女人，不是不能做家务，但是不能做繁重的家务。

这时候，男人在她怀孕时有多小心，现在还要多小心。

对于繁重的家务活儿男人应该主动出手，比如去超市购物以及打扫家里的卫生。即便是进入哺乳期，女人也不能拎重物。

这么说吧，除了抱孩子，在生完孩子后的6周以内，女人不能提拉推举任何比孩子更重的物品。这包括拎沉重的超市购物袋、婴儿推车、洗衣篮等等。

另外，你要知道这种提拉不仅是纵向的，还有横向的，在产后6周内，她不能推重的吸尘器，不能拉很沉的门。

④『活动』

刚刚分娩后，在进行一些日常动作时，比如在床上翻身或从椅子上起身时，女人都可能会感觉到疼痛。这是因为，这些简单的动作，会对薄弱的腹肌和盆底肌，施加压力以至于引起疼痛。

这也是为什么产后妈妈应该保护这些区域，以避免进一步的损伤，进而加快恢复。

产后一周内，宝妈应该尽可能多休息。但这并不是说你需要一天到晚躺着。如果你一直躺着，则更可能导致身体僵硬与疼痛。身体的活动是一种滋养露。你需要让身体活动来促进血液循环，进而使得骨骼与肌肉更加健康。

尤其是，你在得到医生允许以后，应该尽早起床走动。

这时候男人，必须做好辅助工作。

最开始，宝妈可以尝试每天走动2次，每次10分钟。如果你还在医院，那么你可以在医院的走廊里来回踱步。如果感觉一开始走不了10分钟的时间，你可以先小走几分钟，之后循序渐进地增加走动时间到10分钟。

这时候男人，体现自己力量感的时候就到了。

总结一下，女性产后是一生中最虚弱的时候，这也是鉴别男人是否靠谱的关键时期。把这篇文章发给他，让他提前做做功课。