日更第95天｜今日芒种——#二十四节气与养生之芒种#

我们每个人都在追求各种，期待1后面的0越多越好。然而，健康是1，当健康没有，0再多也没有意义

今天是二十四节气中的第九个节气【芒种】。

芒种时节，天气闷热潮湿，湿热之气遍布人身所及之处，使人感到四肢困倦，萎靡不振。

养生重点是养心、养脾。如果心事重重，劳累过度，容易生病。

所以，养成规划的习惯，早睡早起，多接触正能量的圈子，提升自己的能力，才能保持心境平和。

寒热夹杂的节气，容易得急性肠胃炎、皮肤病、胃肠湿热特别多发。所以，排湿排寒降肝火心火仍是第一要务。

在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的饮食。比如，喜欢杨梅酒的朋友，可以适当饮用。

酷热难耐，人们喜欢吃冷食。养生讲，此时“阳气在表，胃中虚冷”。要根据体质，少吃冷食，过度就会直接伤了脾胃阳气。

芒种是夏季第三个节气，抓住『冬病夏治』的好时候。

芒种，有芒的麦子快收，有芒的稻子可种。此时，已有小小的收获，但还有更多的小小希望需要种下去，因为『时间不等人』。