我就是这样胖起来的！聪明的你，千万别学我

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文／文郎画竹

关于身材的问题，大部分女生分享的都是瘦下来美美的故事，而我却是在写我是怎么胖起来这么悲凉的话题。ヽ(ー_ー )ノ

为什么我会胖起来呢？是因为我工作之初，一系列不规律的作为导致的，一度让自己的体重达到人生巅峰：140+啊！！！而时间大概才花了8个月，长了40多斤。

怎么做到的呢？

1、工作压力大

我是跨专业、跨城市的两跨青年，刚做这份工作时，所有的知识都是新东西，完全的白纸一张，很多东西都不会，而且没有底薪，（有少数有责底薪，但也是有责啊）所以我好长好长时间都没有收入，压力非常之大。

我的工作生涯就是从压力开始的，也是因为我从小专注于学艺术的原因，接触的面特别窄，导致很多方面没有经验，自己给自己也制造了不少的障碍，那时也不懂处理情绪，不懂调节心情，常常被压力压的心情特别不好，思伤脾，怒伤肝，恐伤肾，一下子整个人都不协调了。

2、饮食不规律且不健康

可能我性格也比较执着又力求完美，刚学一门新东西，总期待把这事情做好又做全面，所以一心投入工作，经常忘记吃饭，饿的时候又暴饮暴食，又由于工作性质的特殊性（其实现在看来就是不懂时间规划）常常14点多才吃午饭，晚上20、21点才吃晚饭，导致吃饭时间也不规律。

工作压力大情绪不好时老喜欢吃麦当劳肯德基之类的快餐，没时间吃饭就吃方便面，还酷爱麻辣烫等各种辛辣刺激的食品。都是些不健康的食物。

3、久坐

学生时代，我们每坐个45分钟还会起来活动活动呢。可我刚开始工作那会儿，感觉打开电脑便有干不完的事儿，根本记不起来走动走动这事，坐久了浑身僵硬，整个人都不好了呢。这样工作效率也就低了下来，但事情还得做完，然后导致了更加长时间的久坐，陷入了恶性循环。其实仔细想想，事情还没做完的时候起来活动10分钟，我想这10分钟耽误不了多少事情，而说不定活动下反而身心畅快，提高了工作效率呢。

4、晚睡熬夜

因为天资所限，相信着“笨鸟先飞”这句话，于是大家都下班了，我还在继续学习工作方面所需要的相关知识或者就是因为白天效率低导致到晚上还有处理不完的事，以至于我那会儿经常晚睡甚至熬夜。实际上这更是一个恶性循环，熬完夜第二天无精打采，效率更低，事情更是做不完。

现在想来“今日事今日毕”是个坏习惯，完全可以早点睡，第二天早点起，同样的时间，却不同样的精神状态，可以更好地完成头天遗留的事情。

我就是很好的做到了以上四点才完美地达到“过劳肥”的效果啦。╯ˍ╰

刚参加工作的人，由于不懂怎么规划时间或者不适应新的工作环境和状态，导致经常熬夜、饮食不规律、不懂调节压力就会出现过劳肥现象。甚至有很多人还认为这么幸苦应该会瘦，其实恰恰相反，这样是会变得更胖的。

不要以为忙碌这种假象能带来什么业绩或者升值，其实这只是感动了自己。等你工作时长久了，你就会发现，有经验的职场人，应该非常懂得处理自己的生活和工作，而且他们的状态都非常好，是一种游刃有余和泰然自若的状态，这样才是值得我们学习和效仿。

现在的我认为任何事情都不及健康重要，肥胖不仅只是体态上的不好看，还会导致身体机能的各种衰退，所以这几年我身体一直不太好，还导致心态上无法正视自己，一度比较自卑。

我用了几个月的时间变胖，却用了3年多的时间不停的减肥。而且开始学习养生、开始吃素、开始坚持户外爬山、开始尝试我并不喜欢的运动项目，虽然现在的我还没有瘦到刚工作那会儿的体重，但我用很健康的方法瘦了20多斤了，只是离目标还有些距离。

写这个肥胖史是需要勇气的，分享出来是希望和我之前一样的小伙伴，赶紧想想未来应该用什么样的工作模式让自己能从这些坏习惯中走出来。如果是还没有染上这些坏习惯的你，那么一定要记住这几点，千万不要走上这条路。

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我是文郎画竹，感谢您的耐心阅读。⊙﹏⊙

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