Have a rest

每当我们超负荷运转一段时间后，都会希望有那么几天想着要休息一下，最好是能在家里什么都不干，睡到自然醒。

可真有这么一段时间到来的时候，你发现，闲着怎么这么无聊，这么难受，感觉心里发慌，好像生活中总是缺少点什么东西似的。

然后你就开始找事情做，这时候，悬着的心才会感觉到些许的安慰，不然就会感觉这一天都无所事事，心里极度的空。

可你但是不还想着要多休息几天呢么？

其实我们在超负荷运转后，最缺失的是换一个思维换一个环境，而不是换到家中，睡觉。

我们觉得疲惫，只是头脑在一种特定的环境下，慢慢的迟钝了，但是你换一换思维再回来，就有一种灵感爆发的感觉。

不是睡觉才能缓解你的疲倦感，只是大脑需要换一个环境运作，当然，正常的睡眠是必不可少的，我这里所说的是那种一睡一天的情况，这种时候你并不会觉得头脑清醒，反而会有一种睡不醒还想继续睡的感觉。

这就说明你选错了休息的方式。

休息有很多种，与其说给自己放个假，不如说给大脑换个环境，让他对周围事情的敏感度再次提升，这样，大脑便会活得很充分的休息，也会变得越来越好用。

如果长时间从事一件事情的画，你就会觉得明显的疲惫，没有精神，感觉什么都想不明白，做不好。

这个时候就是大脑该休息的时候了。

平时休息的时候，总是喜欢到处走走，因为在家闲不住，这样下来，反而觉得新的一周的精神格外饱满。

如果你只是觉得该休息了，那千万不要在家睡懒觉，正常的作息，出去走走，放松放松，然后觉得神清气爽。

只有大脑放松了，你才不会觉得疲惫，而真正身体上的疲惫，你可以去泡泡澡啊，拉拉筋啊。

很多方法都比再见窝着睡觉要好啊。

现在好多人都习惯性的熬夜，都知道这是不对的，可是一到晚上就精神，哪位想你真的应该调整一下作息习惯，早上早点起，晚上早点睡，这样才不会使身体有各种各样的问题。

最明显的就是长痘痘了吧，痘痘长在谁脸上谁闹心啊。这话不假啊，那种想挤有不能挤，挤了又后悔的感觉可不是谁都愿意承受的啊。

累了的时候就好好休息吧，选择一个正确的方式去放松身心，而不是一味的选择一种。

也不要让自己的身体透支，那样要想恢复，真的需要好久。