十三戒律的养成

只读两年书的富兰克林，他是如何让自己成长为美国有影响力的代表人物之一，还是发明家、作家，外交官，政治家等等。

来看下他终身践行的十三戒律，他在要养成13项美德，并不是全部开花，而是一次只专注一项，把一项掌握透了，再试下一项，循序渐进，直到把13项通通做到，13项的先后顺序为什么是这样排列的？

首先，养成几项可以方便另外几项的养成，对他们的地位做了安排，节制先行。

要能够控制自己的欲望，特别是我们的生理需求，用理性思维抵制动物性思维，需要我们有更多的理性思维，在《自控力》这本书我们也说到了有三个我：我想要，我不要，我要，如果我们能够做到自控力，这三个我一定要分清楚，那在这里我们也看到了，就是自控力为什么能够有这么大的作用？

节制就是有助于我们的头脑冷静，思维清晰，还在常备不懈高度警惕防范，防范旧习持续的吸引，抵御强大永久的诱惑，当我们节制能够做到，那其他习惯也能够很好的养成。

能够抵御美食的诱惑还是有点难度，甚至在煮饭的时候，再搭配点什么肯定很好吃，又不自觉吃多。

但当把榜样人物萌姐（174-48kl）贴在墙上，只有把我们想要成为榜样人物，与她的差距清晰可见，才能成为我们奋斗的目标。