时间管理~无压工作的艺术🎨~邹鑫
哇,在好好学习app上搜索到了这个视频,只管去做的作者邹鑫的无压工作的艺术,真的是很赞呢!
时间管理~无压工作的艺术🎨~邹鑫我们不能一直处于To Do的状态,因为这是被动做事,我们应该处于To Be,主动做事,成为你期待的那种的人应该做的事,所以正如猫叔说的#什么值得你花时间,谁值得你花时间?最重要的事情永远只有一件,记得要事第一!你的时间颗粒是多少?你的时间有没有价值?多做对的事,重要的事情!
时间管理~无压工作的艺术🎨~邹鑫1.时间管理到底管什么?
琐事越做做多,要事越做越少!
我们都知道时间管理GTD法则,大家知道GTD是什么意思吗?➡️Get Things Done!
要事第一,只有把精力都放在重要的事情上我们才不会做了很多而觉得无用功!
对于琐事,我们要做到效率
对于要事,我们要做到品质
时间管理~无压工作的艺术🎨~邹鑫2.时间管理第一步:整理桌面
回想我的桌面总是摆满了东西,看到这点确实要改进,我们要设置自己的桌面系统,把东西分门别类地规范化,分区域摆放!
时间管理~无压工作的艺术🎨~邹鑫我们不是不停地做事,而是要有节奏地做事!一个干净整洁的环境就是一种能量,也会提升效能!
3.时间日志:诊断拖延症的病因
时间管理~无压工作的艺术🎨~邹鑫 时间管理~无压工作的艺术🎨~邹鑫压力来源于失去掌控的焦虑感!
我们要过有觉知的生活就要计划并记录自己所用的时间,如何做呢?➡️切换行动时记录时间,比如我自己会计划并记录吃了早餐用了多久,写晨间日记,玛雅调频,阅读等花了多久,这个和能断金刚的六时书有点类似,回顾所用时间并调整下一步计划!正如我会在艾力老师的34枚金币app中记录看视频30分钟,复盘40分钟
邹老师推荐的时间记录app是
A Time Logger2
时间管理~无压工作的艺术🎨~邹鑫记录时间的好处是你知道时间都去哪了!每天审视一下做了哪些事,感觉怎么样,高效利用时间有多久,以及下一步的改进!
4.利用效率手册
收集杂事~悬而未决的事
时间管理~无压工作的艺术🎨~邹鑫写月历
时间管理~无压工作的艺术🎨~邹鑫写日历
时间管理~无压工作的艺术🎨~邹鑫这些都是我已经在做并且习以为常的事情,日历的话我会结合趁早效率手册和小本子,列出待办事项,计划做和实际做用的时间,并且记录小确幸,反思和小种子以及小金句,哈哈感觉比老师的还升级啦!
今天秋叶大叔公号推荐的《超级时间管理术》给我很大启发:
清单上的事项是有自己不同价值的。为你的事项估值,然后分别进行规划,你就能掌握创造价值的魔力!
我特别认可作者在时间贴士里的两句话,
【1】把“待办”变成“必办”,你会惊讶于你的办事能力,以及你能释放出多少时间来。
【2】如果你总是能将重要的事情在其变得急迫之前就很好的完成,你的压力将会降低,而你的生活质量将会提高。
无压工作的艺术!高效时间管理,我们不能控制时间,但是我们可以利用方法来让自己更加高效!让生活更加充实有觉知!日日复盘,事事复盘!成长加速!
时间管理~无压工作的艺术🎨~邹鑫