缓解腹泻喝止泻粥11-扁豆栗子粥

原料：扁豆12克，栗子10克，粳米50克，红糖适量。

做法：扁豆、粳米分别洗净，放入水中浸泡2小时；栗子去壳取肉。锅中倒入适量水，放入扁豆、粳米武火煮沸，加栗子，转文火熬煮成粥，调入红糖即可。

功效：扁豆栗子粥每天食用1次，可以起到健脾止泻、化湿止带的功效，适合脾虚泄泻者食用。