067#思考，快与慢 系统1和系统2

2023年2月3日 皮皮陈刚

【书中原句】

我们发现，如果人的大脑正处于冲刺的状态，就有可能（对次要信息）产生有效的屏蔽。前文提到的《看不见的大猩猩》一书的作者就是通过让观察者持续专注于数传球次数而对那只“猩猩”视而不见的。

注意力这种精细的分配是在大脑漫长的进化过程中形成的。快速判断最严重的困难或者快速锁定最佳时机并做出迅速反应能提高生存概率。当然，这种能力并不专属于人类。即使在现代人中，系统1也会承担起应对突发情况的任务，完成自我保护的最高使命。试想在开车时，车意外地滑到了一大片油区，你会发现，在充分意识到这一点之前，你就已经采取了躲避危险的行为。

  当你对执行一个任务越来越熟练时，需要付出的努力程度就会降低。对大脑的各项研究证明，与行动相关的活动模式会随着熟练程度的加强而变化，一些大脑区域将不再参与其中。天才也是如此。通过观察瞳孔变化和大脑活动，我们发现高智商的人往往需要较少的努力便可解决同样的问题。普遍的“最省力法则”不仅适用于体力活儿，还适用于我们的认知行为。这个法则主张，如果达成同一个目标的方法有多种，人们往往会选择最简单的那一种。在经济行为中，付出就是成本，学习技能是为了追求利益和成本的平衡。因为懒惰是人类的本性。

【核心概念】

在丹尼尔.卡尼曼的《思考，快与慢》里，将大脑分为系统1和系统2。每个人作任何一个决策时，这两个系统是共同动作的。其中系统1的运行是无意识且快速的，不费脑力，完全自主控制，是常规和迅速的，依靠直觉本能反应；系统2将注意力转移到需要费脑力的大脑活动上来，如复杂的运算。系统2的运行通常与行为、选择和专注等主观体验相关联，需要调动理性、逻辑等作出判断，付出努力，耗能高，在专注状态下容易忽略部分信息。

【个人体验】

当人们对执行一个任务越来越熟练时，需要付出的努力程度就会降低，或者说这一任务已经熟练到可以进入其潜意识的状态了。譬如骑自行车骑到很熟练以后，哪怕时隔多年不骑车，重新再骑车时，又可以很快回复到熟练骑车的状态。而同时可以一边骑自行车，一边和人谈笑风生，同时关注路况信息，敏捷地超车、闪过障碍，甚至留意到身边飞逝而过的人或景色，再评头论足一番。因为这时，骑车对当事人来说，已经不需要占用太多的脑力使用量了，这一任务已经归于系统1这种轻松的任务，完全是下意识或者潜意识的反应或者行为。

如果初学骑车状态可能就不同了。骑行者可能如临大敌，紧张、僵硬，一边战战兢兢骑行，一边紧张地关注路况，不大可能分心和别人轻松流利地谈笑、对答。如果分心对答的话，可能就会撞到哪里，甚至摔上一跤。然而当练习得足够多的时候，紧张、努力的状态就过渡到轻松、下意识的状态了。

【行动指引】

  了解思考的机制很好玩，这本书也向心理学爱好者初展测量学的神秘面纱。一起来读读这本书，多了解一些心理学吧。