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太过羞愧，过去四年的课堂，我是睡过去的。
室友们专门把我在课上打瞌睡的姿势做成了相册，还封了个“睡神”给我。
无论老师的课讲得多精彩，无论我前一晚睡了多少个甚至十几个钟头，第二天依旧是该吃吃，该睡睡。
我回想从小到大我听得最津津有味的课是什么呢？居然想不起来。印象中好像从来没有一节课我是完整地目不转睛80分钟甚至40分钟地全神贯注。
哦不对，我想起来了，最喜欢的课也许是外教上的英语，一直在互动，我一直都是第一个或者最大声地发言的那一个。每次不知不觉就上完了，永远地意犹未尽。
再后来为了考研，我意识到不能再让自己“堕落”下去了：一看书就想睡觉。
我开始琢磨：为什么我会一看书就困，一听课就闭眼呢？
从小到大的习惯？因为睡眠不足？因为眼睛干涩？因为...?
我的答案是：因为我笨。
你没看错，因为我笨。因为我根本意识不到书上到底在讲什么，因为我根本不会看书，不会思考。
所以今天的重点，不是想告诉你一个学渣逆袭的过程，毕竟现在的我虽能做到每日除去睡眠时间，脑子里一直在活动：回想或构思或反思，能做到最长不超过5秒钟的困顿或跑神，每日不超过3次。但毕竟我做的探索时间还太短，连我都不知道自己身上是否发生了质变，又怎么能奢望他人看到我的成绩呢？
可有一点是真的：我千真万确解决了自己一看书就犯困的难题。起码能保证之前提到的那个“走神频次”之内。
下面就把这个很简单的小秘密公开告诉你们，你也可以试试为自己开启一个学习成长加速器。
不能再困顿了！
最开始我问自己，有没有看书不困的时候？答案还真有：《三生三世》一类的小说。你们懂得。
于是我开始把以前看过的最喜欢的一部拿来翻，然后看的过程中记下来我哪里最兴奋，哪里又犯困了。
只记了三五次次，我就发现不用记了：很明显，情节紧张，让我充满画面感的地方，我就不会困了呀。当时一旦看到类似“元贞”甚至“三叔”那样的角色出场，我都会跳过去或者直接闭眼...
当时就有种感觉：如果看书能让我兴奋，我就不会犯困。
那么继而，是不是只要在教科书里找到让我兴奋的地方就可以了？是不是可以在不是教科书的非虚构类图书（比如《时间的朋友》）中也能找到让我兴奋的地方呢？
又，是不是有办法让我可以控制自己的兴奋点？想兴奋就兴奋？这样不就看任何书都不会睡着了吗？
当我想到这，我感到无比地振奋：若是有一天能实现这种“技能”，让看书的状态任我掌控，那学习，还有什么可怕的呢？
探索的过程是曲折的，但结果着实令人兴奋。而至于过程中涉及到的方法，先按下日后再表。
今天主要来说一说这种自我探寻的状态。
后来随着自己开始接触了一些认知规律、学习方法的理论，我才知道，这种状态可以算是元认知的一种----一个掌握基本规律就可以让你学习任何东西都能成倍加速的技能。
美国社会认知发展心理学的创立者、斯坦福大学教授John HurleyFlavell在对儿童的思维过程进行研究时，提出了元认知的概念。
其基本定义为：主体对于自身认知活动的认知，它包括对自我的认知能力和对当前正在发生的认知过程的认知，以及对两者相互作用的认知。
简单来说，最直接的一种状态就是之前我所展示的一种“对思考过程的思考”。
终于要清醒了！
其实任何人都会有这样的时候，比如当你看到你的男（女）朋友生气时，你自然就会想他为什么会生气？因为什么生气？是自己说错话了？还是刚那个店老板的态度让他不高兴了？
但为什么这种思维就没有对你的学习有加速器作用呢？
因为这种元认知能力属于一般性的元认知，是个体具有的能使用于各种场合中的基本的计划、自我监督和自我调节的能力。
但我们在学习中通常需要的是另一种：特殊元认知能力。它特殊之处在于，是需要我们以具体活动为载体，比如英文写作，比如学习欣赏画作，比如分析工作等等。
你可以想象你的脑子里有个小人：在默默欣赏着你自己的言行举止。
比如：当你看到一副很美的画，你发生感叹：哇，好漂亮!
小人就会说：哦，原来你对这幅画感兴趣啊！
这是最基本的对思维活动的思维。
不过让我惊奇的是，有一天在听《冬吴相对论》的节目，其中一句讲到，一个会掌控自己大脑，对自己有精进要求的人甚至会发展出另一隐性技能：能够观察自己的大脑活动，甚至还有第三层思维：观察自己如何活动的活动！
那么你就可以想象，就好像脑子里有两个小人了：刚才穿红色背带裤的超级玛丽形象的小人A已经发现了你对这幅画感兴趣，假设这是幅梵高的向日葵；
那么旁边穿蓝色背带裤的超级玛丽形象B看A有了反应，就会说：哦，你怎么会知道自己对这幅画感兴趣呢？不应该啊，你喜欢的应该是“清明上河图”这种工笔画而不是这种抽象画呀？
你可以把这个小片段反复读几遍，不过最好在你脑子里想象一遍。
因为小人B的出现就是在判断、修正你自己思维过程的过程。
听起来有些拗口，理论上来看，我们的认知学习都是需要这样的过程，才能达到不断地自我精进和完善的，也就是保持强大自学能力的基础。
对于元认知的概念，目前已经有了很多成体系的研究成果，如果你想做更多的了解，后台回复我“元认知”，我可以推荐你相关大牛写过的文章。
不过我的心得是，这种理论最好的吸收办法就是在自己的脑子里预想，当你有了第一次类似的心理活动时，再看到马路上比人穿的衣服，路上突然出现的金毛犬，当然，还有书上出现的“...具有巨大作用”这类句子，就可以用类似的反应来形成思维习惯了。
最后，这只是我一直以来探索、思考过的冰山一角，每个点深入下去我发现都是一个庞大的认知体系。
不过不用担心，我的意思是说，关于学习、关于认知、关于如何刷新自己的世界观，找到自己喜欢的、能做的事情，我还有很多想践行后告诉你们的内容。
一切才刚开始。不着急，慢慢来。
