30天完美身材实验第22天

早起体重52.3（初始53.4），加班正好来个欺骗餐，听过课后，发现没问题~

一天饮食如下（拍的不全），喝水7杯以上

30天完美身材实验第22天 30天完美身材实验第22天
30天完美身材实验第22天
30天完美身材实验第22天

运动情况如下仅走路

30天完美身材实验第22天

睡觉时间1:00