愤怒的好处之一是它有助于沟通

所有的情绪都是沟通工具。

当我们悲伤、害怕或愤怒时，我们的面部表情会向周围人传达一些重要信息。

我们的眼泪告诉大家，我们需要帮助。

我们睁大的眼睛和尖锐的叫喊声告诉大家，我们正处于危险之中，瞪眼和皱眉则向他们传达出他们可能对我们有误解，这意味着我们的关系需要修复。

有一些方法给大家，更好地在愤怒时进行有效沟通？

提前做计划。

练习“当这件事发生时，我感到……”的语句

保持专业精神。

确保倾听。

需要时休息一下。