巴柔训练总结[16]

facing turtle的几个choke

我发现可能以后录视频比较好记

一种是面对面turtle，右手拿collar, 左手从对方腋下进去 控制住手肘，手背对着脑袋，往左边一起roll, 然后belly着地，往对方hip旋转，也就是
往跟对方垂直的地方旋转

一种也是facing turtle, 右手拿collar， 右脚在对方右边，左脚在对方脖子后左边，左手抓住对方belt，往右脚那边squat并坐下去
卧槽 很nasty