❤️论月度检视的重要性：

晚清忠心名臣曾国藩脱胎换骨的开始---写日记--每日自省！

遇见更好的自己

2020年度目标检视

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* 健康：每周运动≥2次✅ 每月初一、十五素食主义✅ 每日反思：少生气、少发脾气✅

* 家庭： 1.年度全家福写真集 2. 大宝考入江苏省梁丰高级中学 3.每月全家聚餐至少一次以上

* 事业：创业项目启动 

* 财富：家庭年收入同比去年增长50%

* 学习：1.年度阅读纸质书≥50本，2.樊登读书听书≥100本 3.线下学习培训≥2次

* 社交：1.每周深度链接≥2人   2. 每月聚会≥2次  3. 经营有效社交人脉

* 休闲：1.7月带家人日本旅行、国内小游大于2次，  2. 看20部优秀电影

梦想一定要有，因为它一定会实现

❤️【月度成果&温馨时刻】

一、健康：健康的身体才是我们的大BOOS 

1.早睡早起：本月早起5:30起床执行的较好，根据华为运动健康APP记录：一月份平均夜间睡眠得分78分，其中有12天的睡眠时间不足，主要原因是晚上睡得太晚了，后续要尽量增加睡眠时间，早起的根本必须是早睡，平均静息心率是52次/分钟。。反思：本月睡眠时间完成不达标，要关注并在2月调整提升。

2.运动：每周运动≥2次，本月共跑步6次，共计32.05公里，平均配速7.48/公里，获得9个荣誉奖章，反思：月度目标每月完成，少了2次，本月运动目标并没有太大难度，定好了就一定要完成，2月份必须完成

3.情绪管理：工作生活中为某些事容易影响到自己的情绪，有时会有些压抑的状态，情绪激动时容易音调提升，导致咽喉炎的征兆加大，提醒自己，碰到不顺心的事情时，自己及时把握好平衡度，做好调节，时刻做好情绪管理、气大伤身、保持正念！

保持正念

二、家庭：

不管你是苦了、累了、痛了、开心、快乐了，请永远记住，❤️只有家永远都是你停靠的港湾❤️！

1.本月正值过春节，全家有时间团聚在一起，谈谈工作、学习，天南海北，很想享受这样的时光，原来每年春节全家人一个都不少，现在妈妈走了，总感觉少了些什么，怀念妈妈，希望她在天上过得幸福开心，今年大年三十、和大年初一带着老婆、和两个娃住在乡下陪伴爸爸，老爸很是开心，平时有时间也要多和家人沟通，情感交流对于维系家庭的和谐、快乐也是很重要！

2.1月18日小宝满月酒，宾朋均至，不甚热闹，圆满完成，感恩所有亲朋好友的到来！

家和万事兴

三、事业：能够成就一番给社会创造价值的终身事业

1.和表弟聊了关于他目前工厂的现实状况，讨论合作的可能性

2.多方面考虑，确定创业的项目，准备尽快把计划做出来

四、财富：创造财富，但不是为财富而活，一定是体现在个人的价值观上尽可能的去创造财富

1月消费 43290元。反思：后续消费要理性啊，挣钱不容易！

五、社交：多交益友，成长自我！

1.本月和黄总交流甚多，关键在于能够同频，感谢从日本带回来的礼物！

2.参加福建商会嘉善年会、以及其他各项年会，认识了一些新朋友

3.办公室中层以上人员聚餐

2.原计划的春节好友聚餐，由于冠状病毒的影响全部取消，改天找时间再聚！

良师同行，益友相伴

六、休闲：找到工作和生活的平衡点

1.泡澡两次，挺舒服，可减压，可放松，有时间还是要多去泡澡

2.和办公室同事一起KTV飙歌一次，可惜五音不全，爱走音，哈哈，开心就好!

七、成长：每天进步1%。

阅读：

听书：樊登读书：掌控身体20课，中国文化课，中国文化精神，己亥，非暴力沟通、茑屋经营哲学等

看书：情商3，曾国藩传

学习：

1月4日参加上海易效能一阶课，参加线下90天践行，遇到许多优秀的小伙伴，感恩易效能，感恩叶武滨老师，我将把时间管理作为一个终身学习的方法，提升自己，帮助他人！

八、效能：过上卓越而不失衡的人生

易效能90天的践行，让我每天早起的习惯已经养成，每天的晨间日记虽然写的不是太好，但一直都在坚持写，每天都有目标，所以对时间的把控会更细致，再次感恩易效能，感恩团队里这么多优秀的伙伴，大家一起鼓励，一起践行，加油自己，加油我的伙伴们！

❤️本月小确幸：

1.很庆幸在年前参加了易效能259上海班学习了易效能，认识了这么多优秀的伙伴，幸福满满！

2.第二、三周的锦囊作业被评为优秀作业

【反思】吾日三省吾身

1.本月因为学习了易效能，因为90天的践行，让我对自身的要求有了较大提高，特别是在时间的把控上，让我知道了高能要事的重要性，但是拖延症的问题还需要加强，提前安排好时间，每天确保在23:00前入睡！

下月重点在情绪的把控上，日日反思，不断提高！

成长分：8分

幸福分：10分

【下月大青蛙】结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙）

健康：早睡、情绪控制、合理饮食

家庭：坚持每周、月的家庭会议

事业：提前规划，定项目、出方案

财富：开源节流、断舍离

社交：结交牛人、增加有效链接，减少关注圈、扩大影响圈

休闲：适当泡澡、观影、与友人喝茶、聚餐

成长：每次阅读都要有读书笔记，提升阅读质量，继续易效能的90天践行，做好日、周、月反思

效能：用好番茄钟和一日五色工作法

❤️感恩所有！

前行的道路永不放弃，加油！