靠吃能减肥你信吗？

经过我的研究和实践，减肥的“吃”和“不吃”其实都是一回事。

以前减肥提倡的是“节食”，坏了。好多听话的人把自己饿瘦了，饿病了，极端的饿死了。

停，赶快出了另外一个流派，“吃”。吃这个能让你瘦到没有朋友，吃那个能让你拥有健康美丽。这个零糖、零脂肪，就能多吃是吗？零糖只是没有加蔗糖，零脂肪确有高碳水。

其实，大家只要回到八十年代之前的饮食结构和量，回到用定量的年代，都漂漂亮亮地清瘦。

不在于你吃什么，在于一次吃多少，能不能控制自己的欲望。

要知道自己的量，吃饱了，就不馋，胖不了。