如何喂养我们内在的小孩？

我们每一个成年人心中都有一个内在小孩，或多或少的在生活中出来和我们自己相遇。

每一个内在孩童他都有一个最重要的心理渴望没有被满足，所以他无法长大，被困在了那个渴望和需要里面。所以很多时候我们会说，哎，他是一个小女孩/小男孩，他心智不够成熟，虽然他是一个生理成熟的男人或女人。

如何喂养我们内在的小孩？

当然，我们每一个内在小孩子的渴望，他不会随便的展露出来，只有当他感觉安全的时候，才会对某一种类型的人倾诉，大部分都是我们成年后的亲密伴侣，我们渴望他在我没说之前，他就满足了我内心所有的渴望和需要。而一旦他没有这么做，那我就会很委屈很伤心，觉得他不爱我，不理解我，我不是最重要的，他不值得我的爱……

有的内在小孩可能是需要很多漂亮衣服，有的可能是需要父母陪伴、支持和温暖贴心的呵护，有的可能是需要被欣赏、被赞美、被肯定、被夸奖，有的可能是很多美味的食物…总之，就是那个小时候的渴望严重缺失的那一部分。

每一个内在孩子的需要都不一样，可这些所有的内心需求共同之处就是，我在还是一个孩子的时候，我是不是感受到被父母和养育着无条件的喜欢和接纳的，我是不是感受到是被爱着的？

不论我做了什么有可能做错了，或者我什么也不做，我这个生命是不是有价值的，我的到来是不是被父母欢迎和喜欢的？

如何喂养我们内在的小孩？

当一个孩子感受到是被养育者无条件接纳和重视着的，那么他就会觉得自己的生命是有价值的，长大之后就会是自信的，阳光的，觉得自己是足够好的，他会爱自己也会爱别人；那么他的人际关系就会很顺畅和男人女人都能自由的相处；他也会为自己的生命负责任可以自由的为自己做任何决定。

那么这所有的一切都有一个很重要的前提，就是父母是不是给到了一个孩子安全感。我们人和动物一样，最本能的第一需求就是安全感，因为只有安全才能活下去。

当我们小的时候，是通过父母的行为和父母对待自己的方式来认知世界和自我评价的。而这种认知不是父母说了什么，而是父母的行为让孩子感受到了什么，最核心的就是有足够的安全感和被爱。

孩子的安全感最重要的建立是：妈妈的情绪是不是稳定的？其次是，爸爸妈妈的关系是不是和谐友爱的？父母是不是允许孩子做自己力所能及的事情来为自己的行为负责？

那这些重要的心理营养，在我们小的时候如果没有从父母那里得到，那么在我们成年之后，首先就会从亲密关系里去寻找。同时，你会发现，没有任何一个人，能永远的无条件的满足我们内心的期待，总是还不够，总是会出现各种欲求不满的问题。寻寻觅觅之后，我们就会怀疑爱情怀疑自己，更加的悲愁…一个现实是，没有任何异性可以给到父母才能给到的爱。

如何喂养我们内在的小孩？

那么，到底该如何喂养我们内在小孩呢？

首先：学习理解、管理、运用自己的情绪；

2、处理和父母的关系；因为小时候的未被满足，对一个孩子来说，是伤害，是自己不够好，是自己没价值，同时也会对父母有很多的怨恨，只是我们被道德思维所束缚，不能真实的流露而已。每一个人，都有对父母的不理解和抱怨。无一例外。

当我们真能和父母和解，发自内心的感恩父母给你这份礼物的时候，你内在的小孩也会慢慢长大，同时你会发现你的人际关系也不一样了，你可以自由的享受和男性/女性的朋友关系，而不是模糊的暧昧关系。

3、寻求专业人士，处理成长过程中的创伤事件。只有让压抑的情绪流淌，真实的理性的爱才能实现。

4、作为成年人的自己，无条件的接纳和满足自己内在小孩的需要。无条件的接纳自己就是：当我犯错的时候，当我没有满足自己期待的时候，当我有负面情绪的时候，当我失败的时候，我是不是依然接纳并爱自己。对于低价值感的孩子来说，写出来很容易，做的时候真的很难。

5、肯定、认同自己所做的一切决定和选择。赞美表扬自己的内在品质，同时多做，多做到，来提升自己内在的自信力。

6、多去尝试不同的事物，带来不同的体验，有时候是很冒险，可你会发现，恐惧只是头脑想出来的，而不是真实发生的；有时候也会很害怕，当你带着害怕一边怕又一边做的时候，你会找到内在的勇敢的力量。真正的爱上自己。

如何喂养我们内在的小孩？

爱可以治愈一切，只要你足够的想要！

愿我们每一个善良的孩子都被世界被自己温柔以待！