徒手整形知识：强壮的肌肉是否会治愈我们的腰背痛？

我们在徒手整形培训中经常听到一些以前从事康复治疗的学员，在他们做康复治疗中当中过早地开始力量训练。原因很简单，因为力量是最容易增加的变量，而且不需要太多的专业知识。

有不少的患者由于受到（更强壮的肌肉将会治愈我的腰背痛的理）误导，努力去训练背部的力量，结果成为长期病号。很多情况下，他们的训练计划都需要完全推翻重来。我们可以把力量和身体的关系想象成马力和汽车的关系。如果一个功率强劲的500马力引擎装在一个很小的、破破烂烂的车架里，然后以最快速度在镇上跑一圈，那么这个超级引擎迟早要把这个脆弱的框架和悬挂系统扯成碎片。

同样，一个腰背痛患者如果锻炼出与他当前耐力不相符的力量，那么进一步的伤痛是可以预见的。我们不断在背部力量很强的患者当中检验到这一点。

仝氏整骨整修提示：背部损伤是由脊柱承载负荷，然后又打破了健康的动作模式所导致的结果。维持正确的运动模式需要耐力。也就是说，相比力量，我们对有脊柱损伤的患者进行康复时，必须把耐力放在优先次序上。只有当我们提高了维持健康动作模式的耐力后，再提高稳定性和灵活性，才能进入剧烈的力量训练。