重拾运动

1. 今天按时早起，5点55准时起床。经过昨日的反思，还是觉得自己应该回归到正常的早起轨道。早起不应该因为过节或者放假而有所特殊。既然决定养成早起习惯，就要每天一样对待。当然，早起不用强求，偶尔的休息或者调剂也是可以的。

2. 好久没有运动了，之前的跑步习惯也渐渐废弃。今天一早，克服了内心的惰性，穿上跑鞋出门了。早晨的天气非常清爽，虽然跑的距离不远，在这么热的天，也足够出一身大汗。运动一下，很是舒服。

3. 深圳天气闷热，空气湿度很大。加上天天待在空调房里，总感觉身体里有一股潮气，让人很难受。每天运动一下，对身体的帮助很大。既然是好习惯，何不尝试也将它记录下来。

4. 于是，决定像其它两个习惯一样，每日记录自己的运动情况。希望自己越来越好。

序号	打卡事项	今日完成	累计天数
1	记录早起时间		第天
2	记录每日花销		第天
3	记录每日运动		第天

记录规则：

1. 早起时间：早起目标定在6点之前，如实记录自己每日的睡眠时间。
2. 每日花销：记录每天的实际开支，清楚掌握自己的财务状态。
3. 每日运动：每天运动，不出门就做俯卧撑，出门就跑步。外出跑步频率不少于3次/周。

石韧
20190608