怎么吃更好，听身体的

怎么吃更好，听身体的

放假很容易吃多。

以前从没想到吃多会是一个问题，但现在发现，管好嘴巴是一件很重要的事。

身体需要的能量都是由食物转化而来，所以换句话说，我们就是我们所吃的食物，这句话是道理的。

吃东西要考虑身体的需要，如果缺乏觉知，吃会变成无意识的一种行为。我们现在的食物太丰富了，但食物丰富并不等于食物品质就很好。

什么食物身体喜欢，如何烹饪对身体有益，吃多少，吃的仪式感，是否真的很尊重供养我们生命的其它生命……如何吃是可以变成哲学话题的。

以前一个朋友说，我们太喜欢很多东西放在一起吃，我们喜欢看上去很丰盛，但是味道都混杂在一起，没有主题，现在想想，还真有道理。

记得之前有位文人也点评过火锅，大意是说这种吃法最没有品味，好多混在一起……估计火锅爱好者大概要抗议，真正讲究的火锅吃法应该是就吃一种，并且涮几下就捞出来里都要有严格步骤，绝不是一大堆混一起……

不管怎样，感觉是要整理下自己的食单了。我以前有段时间，都是自己烹饪，吃的很简单，也很享受，那段时间，偶尔外面吃一顿，都会觉得味精放太多！还是自己做的饭菜最香。那个就是身体的反馈吧。

看过一篇报道，说采访很多百岁老人，长寿之道各不相同，有人吃素有人吃荤，并无定法。所以我觉得萨古鲁说的有道理，吃什么，还是要听自己身体的，它有自己的智慧，那么就来制定一套属于自己的食单吧！

怎么吃更好，听身体的