清淡饮食养成记

清淡饮食养成记

    清淡饮食于以前的我，那是无法完成不可思议的事情。

    厚味，那是很多菜肴的根本，比如红烧鱼，红烧肉，红烧猪脚等等等。红烧的鱼汤肉汤用来拌饭，那是可以妥妥的再加两碗白米饭呀。

    油炸，可以让食物发挥出极致的香味引起人的更多的食欲，光看这两字已经让我口水横流了。嘎嘣脆的口感如此清晰的出现在眼前，我是已经有多久没吃过油炸的了，久的已经记不清了，或者事刻意的去忘了这香脆的炸物了。

    甜品，是我前几年疯狂爱做的食物，爱做，也爱吃。一口甜品下去，会让人心情愉悦，毕竟糖可以给人带来幸福感。慕斯蛋糕，布丁奶冻，饼干曲奇等等那些可都是看食谱都能做的美食。比如一个6寸的戚风蛋糕里就要60克糖，就算8人分食，一人也要近10克了，还不算淡奶油里的。

      从今年4月起准备减掉因没有自我管理而多长的肉，还使用了清淡饮食的方法，期间也有放纵自己乱吃反弹的后果，还好都又及时压制下去了，吃的时候那是痛快淋漓，减的时候那是痛苦难抑呀，一不小心就反弹，得时刻提醒自己注意着。到12月也有8个月了，小有成效继续加油吧。饮食继续清淡，运动还需加强，加油冲鸭。