意志力是消耗品，聪明人用技巧来减少消耗

无能的意志力。

斯坦福大学教授米歇尔主持的一项实验。

一群幼儿园的小朋友，对与立即吃到1颗棉花糖和等待一段事件后可以吃2颗棉花糖的实验。得出的结论是，4岁时能客服刺激性控制，把满足感往后多拖延几分钟的孩子，到青少年时期也更能抵挡得住诱惑，也更能控制得住自己。但最重要时，实现延迟满足感的秘诀不是意志力。这就像象与骑象人，骑象人无法通过理性控制象，而是通过谋略。是通过有限的自制力，来转移注意力的方法。

孩子们摆脱诱惑的方式是想出其它更好玩的活动（这种思考技巧是情商的一个方面，一个情商高的人，其内心的骑象人必然技巧高超，懂得不跟大象的意志直接起冲突，而是通过技巧分散大象的注意力）。