管理好自己

球馆几个月不开门 ，大家见面以后都异常的亲热，互相的嘘寒问暖，说着这几个月来的经历和变化。

有好几个人的变化特别的大。有些人肚子明显的大了一圈，有些人却瘦的像变了一个人一样。球馆里的女人们，那对身材的关注始终是一个热衷的话题。

时常会有人问我，你是怎么保持身材的，怎么保持的这么好这么苗条呢，是不是整天不吃饭呀，一点赘肉也没有。

往往到这时候，我就觉得特别的无奈，感觉真是无话可说。不是我不吃饭呀，是我吃的还很不少呀，每一顿不吃饱就不舒服呀，并且一吃饱就想睡觉呀，晚上打完球回去还要加餐呢。

哎呀呀，我说出去，估计好多人又该骂我了。不过确实如此呀，也可能是遗传的原因吧。体重30年来几乎纹丝不动。反正我是该吃吃，该睡睡，从来没有刻意的控制，唯独就是我每天的运动量还是可以的，

那些刻意去减肥的爱美的女士们相比，我是自愧弗如呀。就像我们经常在一块打球的小鱼儿，一进球馆就把大家都惊呆了。哇，像变了一个人一样，人整整瘦了一圈儿  。

好几个女生呼啦啦围上去讨教减肥的经验。几个月不见，小鱼儿一下子瘦了20斤。本来也不算胖的她，这一下就变身窈窕淑女了。

这人呢，有时候就是很奇怪，胖人想减肥，瘦瘦人想长肉。其实有时候想增肥好像也不是太容易的事，我以前知道小鱼儿是晚饭几乎不吃的，特别能克制自己。然后每天早上还要起来去跑步，下午或者晚上打球。这样比较高强度的训练，肯定会消耗掉很多脂肪。再通过合理饮食，相对控制自己的话，通过运动减肥应该还是比较健康的。

那些通过不吃饭减肥的方法，真是不可取。这是拿自己身体的健康来作为代价的。这样的减肥会让人感觉有气无力，脸色也暗淡无光。远远没有经常运动的人精气神好。

我觉得一个人，如果你对自己的身材不够满意，那么你还是没有好好管理自己的身材。还是没有对自己狠一点，还是自己的自控力不够强。

一个人如果真心的去做成某一件事情，那么他就会意志坚定的朝着这个目标不断的去前进。不会被不紧要的事情所干扰，也不会轻易的动摇自己的决心和意志。

如果自己的身体都管理不好，那么又能去管理别的什么事情呢？虽然会有人说我站着说话不腰疼。但是我觉得这个体重应该还是在可控范围内的。

如果你想拥有健康，如果你想变的更美丽，如果你想要愉悦心情。那么还是要培养健康的生活与习惯，要有乐观向上的积极心态，要有热爱追求的事业。那样这样一个人，就会过得特别充实而快乐。