6.25 阵雨

17讲

曾国潘:早起是治家之本。

一日看人生，如何过一天，就是如何过一生。

如何学会过线上人生:

1.早起，早睡完成清单。

2.检视，反思和计划.

3.三餐规律，保持精力。

4.高精力吃青蛙。

列出当天要务，检视人生。

18讲

南怀瑾:控制早晨就是控制人生。

从专注一件重要的小事开始，因为人的自控里有限，专注力有限，投入才能深入。

养成好习惯的秘诀就是:一次只养成一个习惯。好习惯如下:

早睡早起，晨间日记，吃青蛙，番茄工作法，好习惯非一日之工。