给自己放个假||2024年第20周复盘

最是时间留不住，转眼间，这周又过去了。今天朋友们到家里聚会，每周的复盘事项即使再忙也要抽空完成。

1、 本周事件回顾

早起：4：30早起5天（未达到计划）

阅读：本周完成2本书的阅读（计划完成）

写作：日更公主号7天，其它平台同步（计划完成）

运动：本周晨跑2天，每次6公里以上（未达到计划）

其它：外出工作3天，会友2天

2、 总结和反思

从本周的记录来看，完成情况并不好，有两项没有达标。尤其是在运动上，这是有史以来的最低值。

阅读的进度也不大，这两天的速度放慢了很多。总之在这周里，成绩是最差的了。

上周从外地上课回来，嗓子还没怎么好，加上有些感冒，人晕乎乎的，没有什么力气，所以就不想动。

加上早上起来得，中午没有休息，人整个精神状态也不怎么样。

这周又外出工作三天，有一天也是到外地。从上周开始，人就没有休息好，不是睡不着，而是因为忙，根本没有时间休息。

吃得好不如睡得好，这是有一定道理的。我最近没有休息好，人就晕乎乎的，也没力气，就暂时给自己放一下假吧。

达不达标都没有身体重要。不论做什么事情，首先必须保证身体能承受时，才去完成。不要拿自己的健康去赌，这也是我一直以来秉承的理念。

但是，在阅读上最近有些缓慢了。一个时间问题，一个还是自己没有规划好时间。手里这本《开启你的高维智慧》才读了几十页。

不过这本书的内容大致是了解的，因为在去年的时候，我有幸去参加了作者现场讲课，所以对这本书的是知道一些的。

原计划是本周里读完这本书，但是事与愿违，到现在才读了一点。在下周无论如何都要读完它。

从本周的完成的各项事件让自己更加明白，一是要在时间的规划上还需要更细一些，还要做到合理安排。

二是即使再忙也必须把自己的身体照顾好，一定要休息好，那些计划没有完成只是暂时的，等身体恢复好了再去做也不迟。

不要把自己逼得太紧，毕竟岁月不饶人，虽说自己的心态好，但生理机能肯定是大不如前。先保证身体，再说其它。

在下周还需要两天时间来调整一下。早起，阅读，写作，运动依然会照旧，只是在速度上放慢一些，晨跑可能会暂时减少一点，但会增加力量训练。

3、 下周计划

早起：4：30早起5-6天

阅读：完成1-2本的阅读

写作：日更公主号7天，其它平台同步

运动：晨跑3-4天，力量训练同步

其它：外出工作2天，准备课件，帮朋友完成资料

4、 写在最后

一周又过去了。完成计划的情况并不理想，也不要去后悔，因为后悔没用。自己要做的就是好好反思为什么会这样，反思后再做好计划，并付诸于行动。

这周，没有完成计划的时间，那就当成给自己放一个假，放慢速度调整后再出发。希望再过两天自己又生龙活虎了。

这两天时间主要是休息，调整好自己，然后用行动完成自己计划。