高效能教练：如何通过“断舍离”整理自己的内心？
这是我每天一篇文章的第150天
你是不是买了很多衣服，却从来没有穿过；你是不是买了很多书，却从来没有看过；你的家里是不是放了很多“有用”的东西，却从来没有用过。
通过学习今天这篇文章，我们会了解到什么是断舍离，以及如何通过断舍离整理我们的内心。
一、断舍离的内涵
通常情况下，我们都渴望购买更多、更好的东西，以为这样就可以过上更好的生活。
可实际上呢，我们购买了很多不必要的东西，反而让我们的生活变得更加混乱。
上面说的这种生活就是加法生活，而断舍离就是一种减法生活。
简单来说，断舍离就是通过收拾物品来了解自己，整理自己的内心，让我们感觉更加舒适的一种技术。
比如，我在买书的时候，我会看一下现在需不需要看这本书，只购买现在需要的，就不会因为买了书不读而焦虑。
表面上我是在整理物品，实际上是对内心的整理——只买现在需要看的书，会让我感觉更好。
二、断舍离的含义
1、什么是断
断，就是断绝那些不需要的东西。
具体来说，就是在我们买东西的时候，要好好想一想，现在不需要的东西就不买，只买那些现在必需的东西。
2、什么是舍
舍，就是扔掉那些没有用的东西。
具体来说，就是将没用的东西卖掉、或者是送给别人，并且缩小自己的喜好范围，不要什么东西都去弄一下。
3、什么是离
当我们不断地断和舍的时候，最后就不会再执着于物品了，这时候就会变得相对自由，这就是离。
以买书为例，只买现在要看的书，就是断；将那些不会再看的书处理掉，就是舍；最后，就不会想要买一大堆的书回来，就是离。
不仅是买东西，生活中的方方面面都需要断舍离。
比如很多沉迷于学习的人，很喜欢乱阅读、乱学习，看到什么学什么，而不是根据自己的当下的需求去学习；还有的人喜欢收集一大堆的资料，却从来没有看过。
三、断舍离的核心
1、断舍离的主角是自己，不是物品
我们的标准不是说“这东西不能用了，所以扔掉”，而是“我现在不需要这个东西，所以扔掉”。
2、时间永远在现在
现在不要的东西就要处理，不想处理的话，也可以用箱子装起来，比如不看的书。
3、留下的都是我们现在确实需要的东西
比如，把现在要看的书放在看得到的地方就可以了。
四、我们与物品的关系
当我们买了东西以后，就一定会占据我们的时间、空间和精力，消耗我们的能量，而且有很多东西可能根本没有用。
我们买了一件东西，一定要去使用才会有价值，而且需要在合适的时机去用。
比如，我买了一本时间管理的书，一定要看并且用在生活中才行，并且是在工作中用，逛街就不要用了。
如何处理我们与物品的关系，才能找回那些被消耗的能量呢？
1、买的东西要物尽其用
不如，我买了一本时间管理的书，我一定会学到有用的东西，并且用出来。
2、可以尝试购买高价值的物品
购买高价值的物品，就会在潜意识中感觉自己是个有价值的人。
3、整理物品，改善环境
将没用的东西扔掉，整理好周围的环境，会让我们拥有好心情。
处理好我们与物品的关系，我们就会更加有自信，感觉更有价值，心情更加愉悦。
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