《幸福的婚姻》法则2 培养你的喜爱和赞美

爱情大数据：我发现，在那些能正面看待他们婚姻历史的夫妻中，有94%的人同样有可能拥有一个幸福的未来。

鄙视（谋杀婚姻的末日四骑士之一）是一种腐蚀剂，随着时间的推移，它会损坏丈夫和妻子之间的纽带。

挖苦和冷嘲热讽就是鄙视，骂人、翻白眼、讥笑、挖苦和不友善的幽默也都是鄙视。任何形式的鄙视（它是末日四骑士中最坏的）都能毒害夫妻关系，因为它表达了人的厌恶之情。让配偶知道你讨厌对方，实际上并不能解决你们之间的问题，鄙视必然会导致更多的冲突，而不是和解。

喜爱与赞美对维持一段长期幸福的夫妻关系来说非常重要，因为它们能避免鄙视成为夫妻生活的主旋律。

喜爱与赞美系统是很脆弱的，经不起太多打击，除非你始终意识到它们对维持夫妻友谊（任何幸福婚姻的核心）的关键作用。仅仅是提醒自己记住配偶的优点，正如你能抓住对方的缺点一样，你就能防止一桩幸福婚姻变质。原因很简单：喜爱和赞美是鄙视的解毒剂。

当坏事来袭时，你对配偶和婚姻的固有的正面看法是一个功能强大的缓冲器，它能保护你们的婚姻不受太大的伤害。由于保留了美好的感觉，所以每次争论的时候，你和配偶不会产生分居或离婚之类的偏激念头。

如果你们彼此的喜爱与赞美之情消失殆尽，你们的婚姻就会陷入可怕的麻烦当中。

婚姻实验场：

1、你们的婚姻史和婚姻观：通过谈论他们过去经历的幸福事件，大部分夫妻都获益匪浅。正是下面这个练习，帮你和配偶修复了你们对对方的喜爱与赞美。与配偶共同完成这个问卷，它将再次让你和你们的早年岁月面对面，并且帮助你回忆起你们是如何结为夫妻，为何结为夫妻。

2、为期7周的喜爱与赞美系统课程

这个练习的目的是为了让你养成一种习惯：当你们变得疏远的时候，你能从积极的角度去看待配偶。

到第7周结束时，你可能会发现你看待配偶和婚姻的视角已经很积极了。赞美对方只会给你的婚姻带来好处。但是，为了确保收益的继续，你需要让你的尊敬与喜爱系统运转起来。

爱是一种能力，上帝既可以给我们打开一扇门的同时又给我们打开一扇窗，关键是我们如何看待、珍惜与前行。