一招化解夫妻吵架危机，全靠“觉”，信不信由你

       夫妻吵架几乎是每对夫妻都要面对的问题，无非是大吵小吵、冷战热战以及是否频繁的问题。不管是小吵怡情还是大吵伤身，总之这个问题如果处理不好，严重的夫妻双方或一方失去理智导致后果恶劣的惨剧发生，这种现象在网上也随处可见。如何处理好夫妻吵架的问题，在这方面“正觉”禅修可以起到很好的作用。下面是一个网友诉说的夫妻吵架亲身经历，发给大家参考：

       昨天上午我要到乡村里去看一个项目，妻子说也要去看，我也同意了。忙完手头的事后，我稍做收拾就准备从家里出发，刚走出家门，妻子就跑过来没好气地说：早上跟你说的要你把晾被子的架子有没有拿出去？挂在浴桶上的几件衣服有没有拿出去晒？车上的剃须刀有没有拿进来？怎么就走？我说那你拿过来吧，我都拿出去就好了，等下到了车上我会把剃须刀送过来。我做完这几件事就上车了，原本以为这事结束了，妻子稍后也上了车。她刚一上车就开始发脾气：早上跟你说的这几件事一件也没做，你说你有事等下做，可出门时你又说忘记了！你以为你忘记了就是理由吗？！你以为全家人都得围绕着你转吗？！这几件事都是只有你才能去做，所以才叫你，要不谁都不会叫你去做！爸爸妈妈一般都宁愿自己动手都不麻烦你！.......”

        车已开出了城，进入了盘山公路，但一路上她一直在发脾气，甚至一度到了吼叫的地步。说实话，在这个过程中，对妻子所说的一些观点和说法，我并不认同，甚至感觉她很多地方是在强词夺理，只为她自己考虑，而且为一点小事就发这么大的脾气，实在是很难让人接受，有几次我很想“回击”她，但我最终还是选择了沉默。因为在这整个“火爆”的过程中，我一直在向内“觉照”自己的情绪，在“觉察”自己的呼吸和身体反应：有一种受委屈想申诉甚至想呵斥的情绪，呼吸变急促、心脏跳动有些加速，胸口在起伏，喉头开始紧张还有点渴的感觉，同时也感觉到自己脸上还习惯性保持的微笑开始变得有些生硬和木讷了......整个过程，对于情绪和身体反应，我不去压抑它也不去喧泄它，我一直保持着对此的觉照和觉察，小心谨慎地开着车，而没有被妻子的吼叫和脾气牵着走。在这种觉照和觉察之下我甚至有个念头：妻子发这么大脾气肯定也有她的考虑，平时她基本不会这样的，我确实也有做得不对的对方。

       过了一阵，我看她不再说话了，以为她的情绪发泄完了，于是我说：“我也有我的安排，开始我要专心看书，我反正要出门等下出门时一并把这些做了.......”这些话还没说完，妻子就开始回击并接着发脾气，又开始说一大堆。我只好住嘴，让她说，我继续保持“觉”，在这个过程中，我想到了一句俗话：不能跟女人尤其不能妻子讲道理，跟她讲道理，输了是输了，赢了也是输了。就算吵赢了架但输了感情也很不值........

       又过了好一阵，我看她不怎么说话了，于是开始转移话题，抽空打个电话给女儿，跟她说今天上街买衣服的事。这个事，妻子也有些看法，于是我们开始一起做女儿的工作，聊了一阵，妻子的情绪平复下来了。我趁机跟她说，早上的事是我不对，向你赔礼道歉行吧？这时她才开始笑起来了。

       事情已经结束了，现在回过头去想一想，如果当时我没有通过“觉”观住自己的情绪和身体，而被妻子的情绪牵着走，被她激怒，跟她争辩，在那样危险的盘山公路上不知会发生什么事。这是我学习正觉禅以来的第一次夫妻吵架，我很感谢我每天坚持的打坐观息和瑜伽，它让我学会了“觉”。