微习惯养成清淡

2020一月6日，是意大利传统意义上的la befana ,这个节日过后就如同中国的元宵节过后，真实的生活开始，新年的假期结束。新一年每个人都会重新整理思路，制定新计划，其实生活还是照旧，都是从那些细细碎碎，零零散散，婆婆妈妈的细节开始。

节日结束

制定计划不难，执行计划不易，坚持才是正确对待生活细节的态度。

樊登读书会的第一本推荐书是建议我们从微细节培养习惯，培养成良好的习惯以后，不做都会难受了，你就赢了计划。

于是我也开始准备恢复体力。

是时候该改变了

计划着辞旧迎新：我的2019实际上是一团糟。学习没有着落，工作并不顺心，家庭不断危机，关系时缓时和。我唯一做到有结果的一件小事情就是挑战了身体的极限，维持着讨厌的皮肤病不在复发，在对中药方面来说真是越来越不想耗精力煮药，热药，吃药……

我想起了禁食，从这个微角度出发，让我开始去改变点儿什么。

（对于这个实验我只敢说对自己的情况很受益，写在网络上只是为皮肤患者的一个借鉴与经验分享。）

我不是中医不是西医，不求神药不信鬼神，只求病痛远离，精神饱满，减少或者避免伤害身体。

精神状态是受身体状况影响的，身心健康，才能好好活着，好好生活。

2020我还在这里，所以照顾好自己。

我永远的最爱！

我的“微计划”从每一周开始。

一月7日周二工作第一天，到一月11日周六一周六天计划。周日舒缓休息时间。

假期后的新一轮“禁食”计划。

只喝流食，水，一般是红糖水，燕麦，黑芝麻糊，牛奶，咖啡，果汁………

24Ｘ６＝144小时的挑战赛

开始！

我先恭喜你