4种食物长期吃易诱发乳腺增生

乳腺增生是女性危害女性健康生活的一个魔咒，大部分的女性到了一定年龄都会患上乳腺增生，乳腺增生并非难治的疾病，也不严重，因此了解症状以及治疗是关键。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失;疼痛亦可随情绪变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。

如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。此外，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生。

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4种食物长期吃易诱发乳腺增生

易发的食物

公鸡、鹅、猪头肉、螃蟹、虾、以及过于辛辣等刺激性的食物吃得太多，会加重身体的炎性反应，不仅容易增加乳腺增生的发生率，同时，也不利于乳腺增生的恢复。

大补的食物

很多人在生病之后，都会给自己吃一些大补的食物，但任何有营养的食物吃多了，都可能会导致体内激素分泌失衡，刺激乳房后诱发乳腺疾病。大补的食物对增加免疫力是有帮助的，但关键在于得适量。

甜腻的食物

比如肥肉，油炸的食物之类的，这些食物吃太多，会增加脂肪的吸收，进而刺激过多的激素分泌，打破原本的内分泌平衡，而乳腺增生的发病与激素有着重要的关系。另外，糖分过高的食物，如蛋糕，奶油等，会造成人体吸收热量过高，干扰内分泌的稳定。

高盐的食物

盐和其他含钠元素量高的食物，如果平时吃得太多，会导致组织间隙储存更多的水分，令女性体内保持更多的体液，进而使乳房发胀，增加乳房不适，尤其到了经期前饮食过咸，乳房疼痛等不适感，会更加明显。