不要活在别人的眼光里，要有被讨厌的勇气

2019年周复盘第5篇

年前的最后一周，依然坚守在工作岗位上，这周孩子一直都在乡下，工作很多，但是心态却很放松，好久没有过的自由感。

被选上了火种智囊团摄影组组长，和猫哥策划了1次火种的专题讨论，看了1本书《被讨厌的勇气》，手机摄影轻社群破100人。

这一周，我的内心又通透了许多，很多以前不曾解开的问题，现在都豁然开朗，身体和心灵都能轻松前行。

2019年过去了1/12，小兔，很开心你越来越能理解自我接纳的含义，改变能够改变的，接纳不能改变的，用你的智慧去分清这两点，加油！

你有被讨厌的勇气吗

上周火种社群组长竞选结束，过年了社群也进入了相对放松的主题讨论阶段，大家都要放下手机给孩子、家人更多的陪伴。

1月29日那天的主题讨论是：“2018年你读了多少本书，对你影响最大的是哪一本？附上推荐理由”，那天晚上大家畅所欲言，在这样高频的社群里收获了一大堆的书单。

睡前翻朋友圈看到S说：“群里讨论受用的书籍，一年读了多少本书，我真的不知道。每次讨论想着积极发言。但表达能力太差，竟不知该说什么”。

我突然一下子被击中了，仿佛看到曾经的自己，想和大家靠近，却又害怕自己说的不好，好不容易有两句却又发现，好像和别人说的差不多，写写删删删删写写，反反复复一晚上，却始终不出去一句话。

S说：“她总觉得自己不够好，怕说的不对，发一句话出一身汗，有一些话总也说不出口，感觉自己说什么都是多余的”

S身上有我们每个人的影子，那个曾经怯懦的自己，深陷自卑情结，害怕别人的眼光和评价，自我价值建立在别人的认可中。

我跟她说“亲爱的，我们先忘记别人说什么，只完成一件事，往群里发一句你想说的话，体会当下的那个感受，不去和别人比较，先关注自己，每一种体验都会有成长，勇敢的突破它”

她说她普通话不标准，写字不好看，也不会画画，思维也不敏捷，感觉自己一无是处。S说：谢谢我对她的鼓励，她愿意去试试。

第二天晚上的主题讨论时间，我私信跟她说“加油亲爱的”，过了15分钟，我看到了她在群里的发言，她真的很勇敢突破了自己。

很多时候，我们想的不一定是真的，其实这个世界上真的没有那么多人关注我们，就像张德芬老师说的“亲爱的，外面没有别人，只有自己”

S跟我说了她小时候的事情，老师总说她不行，文艺汇演的时候宁愿让跑调的人也上也不让他上。

演《采蘑菇的小姑娘》，自己把道具都准备好，练了很久，但是正式演出的时候却把自己换下去了。

少先队员一道杠也没有得过，没考第一名的时候说第一名得，考第一名的时候说不按成绩评选。

高中时候班里最帅的男生追她，可是老师、同学都说自己配不上她。她说自己现在走路不敢抬头，高中毕业以后再也不会笑了。

阿德勒说自由就是不再寻求别人的认可，曾经的S活在别人的期待里，想要寻求别人的认可，在意别人的评价，周而复始最终活在别人的人生里。

我们要学会把自己的人生课题和别人的课题分离开，自己怎么做那是自己的人生课题，可是别人如何评价你，那是别人的选择，我们是无法左右的。

就像那个帅同学追S，和不和他谈恋爱这是S的人生课题，至于老师和同学觉得配不配、好不好，那是别人的人生课题，S是没有办法左右的。

也许当初S年幼的选择是无意识的行为，但是现在我们可以主动去选择如何去看待过去的事情。阿德勒说“决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。“

无论过去发生什么，都对今后的自己没有任何影响，因为决定自己人生的是”此时此刻“的自己

当我们被烦恼困扰的时候，首先想想这是谁的人生课题，放下别人的人生课题，烦恼才能轻轻的飞走。

我们想要心灵的自由，就要有被别人讨厌的勇气，这种自由不是自以为是、也不是将错就错，而是分离人生课题，即使有人不喜欢你，那也是不是你的课题。

我们能做的就是选择好自己的路，做好自己。

给大家推荐一本书，如果你也有S一样的烦恼，相信一定可以帮到你，

岸见一郎和古贺史健合著的畅销书《被讨厌的勇气》。

阿德勒思想拥有改变人一生的力量。剩下的就只有能否鼓起迈出一步的“勇气”。